לצאת מהמקרר

פרק 36 - דיאטה 101: שליטה עצמית

July 29, 2020

אחד הנושאים הכי קשים להתמודדות בדיאטה הוא נושא השליטה העצמית.
איך עושים את זה? מה משפיע על זה? איך להתמיד בזה לאורך זמן?

על כל זאת ועוד, בפרק...

 

 

 

 

Play this podcast on Podbean App