לצאת מהמקרר

פרק 35 - דיאטה 101: איך להצליח לרדת במשקל

July 14, 2020

אז איך תכל'ס מצליחים לרדת במשקל?

יש היום אינסוף דיאטות, אינסוף שיטות, אינסוף קבוצות, אינסוף מדריכים, אבל בסופו של דבר יש שני כללים שצריך להקפיד עליהם.

מה הכללים האלה? תצטרכו להקשיב לפרק כדי לדעת.

ברוכים הבאים לסדרת הפרקים בנושא דיאטה.

בפרק הראשון נדבר על השלב הראשון: שלב הירידה במשקל.

בפרקים הבאים נדבר על השלבים והבאים ועל הדרכים לצלוח אותם בקלות ובאפקטיביות.

האזנה מהנה!

 

Play this podcast on Podbean App